1. Aiatöö vähendab stressi, väidetavalt isegi paremini kui lugemine. Kuni 75% inimestest kogeb elu jooksul sedavõrd suurt stressi, mis põhjustab terviseprobleeme ning halvendab elukvaliteeti. Pikaajaline stress tekitab ärevushäireid ja depressiooni. Aiatööd on parim viis stressi ennetada, sest aias toimetades alaneb olulisel määral stressihormooni kortisooli tase.

2. Tugevdab immuunsüsteemi. Värske õhk, mõõdukas päikesevalgus ja kokkupuude mullas peituvate mikroorganismidega parandavad immuunsüsteemi, nii oled viirustele vähem vastuvõtlik ja püsid haiguste perioodil tervem.

3. Aias tegutsemine parandab füüsilist vormi. Kuigi aiatööga ei pruugi saavutada kulturismi meistrivõistlusteks vajalikku vormi, tagab see siiski lihastele mõõduka koormuse. Kontrollitud liigutuste ja kehaasendiga võid kulutada tunnise aiatöö käigus isegi kuni 300 kcal.

4. Aiatöö aitab hetkes kohal olla. Äärmiselt muutlikus ja ärevaid sõnumeid täis maailmas võib olla keeruline rahu ja tasakaalu leida. Aiatööd võimaldavad sul viibida olemasolevas hetkes, keskendudes jäägitult parasjagu pooleli olevale tööle, olgu selleks rohimine, istutamine või riisumine. Nii jääb vähem aega muretseda maailmas toimuva pärast või veeta aega sotsiaalmeedias.

5. Aed muudab toidulaua tervislikumaks. Kasvatades suurema osa köögiviljadest ise, muudad oma toidulaua rikkalikumaks, sest värske kraam on omast käest võtta. Uuringud näitavad, et vajaliku koguse puu- ja köögivilju tarbivad suurema tõenäosusega need inimesed, kes ise aiasaadusi kasvatavad.

6. Aed annab elule sügavama tähenduse. Taimede eest hoolitsemine on eesmärk omaette. Lisaks pead aiapidajana lahti laskma soovist kõike kontrollida või täiuslikuks muuta, sest emakesel loodusel on omad plaanid.

Aiatöid tehes näed tehtud töö tulemusi ja saad iseenda üle uhkust tunda. Kõik need positiivsed emotsioonid toodavad kehas õnnehormoone dopamiini ja serotoniini. Nii oled oma eluga rohkem rahul ka pingelisemal ajal.

7. Lood uusi tutvusi. Aiandus liidab paljusid inimesi üle maailma. Kirg aianduse vastu võimaldab pidada sisukaid vestlusi teiste sarnaste huvidega inimestega ning luua seeläbi uusi suhteid ja tutvusi.

Allikas: Planetnatural.com

KUI VEEL KAHTLED: 8 põhjust, miks teha aiatöid!