Tunned masendust ja jõuetust? Psühhoterapeut: sügiskurbus kaob õige valgusega

Aili Tamming, ajakiri Nipiraamat

Kui me ei saa piisavalt valgust, häirib see organismi bioloogilist ööpäevarütmi ja heaoluhormooni serotoniini taset. | Taryn Elliott / Pexels

Kui sa tunned masendust ja jõuetust sagedamini just sügistalvisel ajal, magusavajadus suureneb, kaal tõuseb, uni häirub ja tavaliselt regulaarne menstruatsioonitsükkel läheb paigast, tasub kaaluda varianti, et vajad oma ellu rohkem valgust, võib olla isegi valgusteraapiat.

Laen...

Artikli märksõnad:

Sarnased artiklid