KODUKONTOR TEEB HAIGET? Nihele ja vaheta asendeid – nii püsid istuva tööga terve!

Helen Serka-Sanchez, Signe Valgemäe (Rühikliinik)

Parim aeg liikumispausi tegemiseks istuva tööga inimesele on pärast kahekümnendat istumisminutit. | Conscious Design / Unsplash

Loomupäraselt tahab meie keha liikuda, kuid töö ja eluviisi tõttu paljud hoopis istuvad suurema osa päevast, eriti nüüd, kui teeme tööd kodus. Seetõttu tuleb end tooli küljest lausa jõuga lahti kangutada. Füsioterapeut Signe Valgemäe jagab ideid, kuidas istuva töö kiuste end virge ja tervena hoida.

Laen...

Artikli märksõnad:

Sarnased artiklid