Hoolitse ka säärte ja kintsude eest!

Kuna jalad on südamest kaugel, kipub neis tekkima vereringeprobleeme, millega kaasnevad tursed, veenilaiendid, külmatunne. Nahk säärtel muutub tihedast raseerimisest kuivaks ja ketendavaks ning nii mõnelegi on kintsudel pinnuks silmas tselluliit.

Need kodused ilurituaalid parandavad enesetunnet ja välimust:

Kuivharjamine annab jalgadele kauni välimuse, sest eemaldab surnud naharakud, ergutab vereringet ja tänu sellele aitab niisutavatel ainetel imenduda. Enne duši alla minekut käi jalad harjaga üle ringijate liigutustega suunaga alt üles. Erilist tähelepanu pööra tumedatele ja kuivadele laikudele põlvedel ja jalanukkidel. Regulaarne kuivharjamine aitab leevendada ka tselluliiti.

Kehakoorija puhastab nahka ja paneb selle särama, sest paljudes koorijates on ka niisutavaid õlisid. Kehakoorijal on õrnem toime kui kuivharjamisel, see sobib ka tundlikumale nahale. Selleks vali peenema tekstuuriga koorija.

Erguta vereringet kontrastduššidega. Lase jalgadele ülevalt alla viis sekundit sooja ja seejärel külma vett. Eriti soovitatav on see neile, kes peavad palju seisma, see leevendab jalgade väsimust ja ennetab veenilaiendite tekkimist. Eriti kuiva naha puhul väldi kuuma dušši, sest see kuivatab ja ärritab õrna nahka veelgi.

Duši all pese iga varbavahe eraldi, aga pärast pesu kuivata põhjalikult, sest muidu võivad need hauduma minna.

Jalakarvade eemaldamiseks varu aega, et liigselt kiirustades vältida endale liiga tegemist. Kui plaanid randa minna, siis parim aeg on vahatada või raseerida jalgu eelmisel õhtul. Nii annad nahale piisavalt aega taastumiseks ning väldid põletikuohtu ja nahaärritust.

Enne vahatamist ja epileerimist kata jalad kooriva kreemiga, et vältida vistrikke, sissekasvanud karvu ja nahaärritust. Karvade sissekasvamist saad vältida ka regulaarse kuivharjamisega. Pärast vahatamist kosuta nahka rahustava kreemiga.

Raseerimisel saad parima tulemuse, kuid teed seda niiskel nahal. Selleks niisuta nahka vaid korraks kergelt dušiga ja kanna peale raseerimisvahtu või tugevama vahuga dušigeeli. Kasuta kindlasti teravat raseerijat. Viimasena tee keerulisemad kohad, nagu põlveümbrused ja pahkluud, et kreem jõuaks karvad pehmemaks muuta.

Niisuta oma sääri regulaarselt sulle sobiva kreemi või õliga. Kreemita ennast kohe pärast pesemist, sest muidu kuivatab kehalt aurustuv vesi nahka.

Söö mitmekülgselt ja joo vett, sest see on hea tervise, terve naha ja tervisliku kehakaalu alus.

Päkkade ja kandade hoolduseks vali õige kreem

Kreemi valides jälgi, et see ei sisaldaks mineraalõli ega silikooni, mis nahapoore ummistavad. Kuivade ja lõhenenud kandade puhul peaks hooldusvahend olema eriti toitev ja niisutav. Selleks vali kreem, mis sisaldab vähemalt ühte järgnevast loetelust.

Head kannakreemi koostisosad:

Jojoobiõlil on põletikuvastane toime. See niisutab ja toidab nahka ning tungib sügavamatesse nahakihtidesse.
Uureal ehk karbamiidil on haavasid puhastav toime.
Mesilasvaha on rikas A-vitamiini poolest ning moodustab nahale kaitsva kihi ilma poore ummistamata.
Glütseriin ja lanoliin on tugevad niisutajad ning hoiavad naha pehme ja siidise.
Kummel ja asuleen rahustavad nahka.
Mentool ja kamper ergutavad nahka ja võtavad ära sügelustunde.
Uureat ja piimhapet sisaldavad kreemid soodustavad vana paksenenud naha koorumist ja uue pehme naha tekkimist. Uureal on ka omadus vett siduda ja seeläbi nahka niisutada.
Haavaliim on mõeldud lõikehaavade ja nahalõhede raviks. Tootes olevad koostisained kaitsevad kahjustunud nahka ning kiirendavad paranemist. Haavaliim on mõeldud mitteveritsevate väikeste lõikehaavade ja nahalõhede raviks. Eriti hea on seda kasutada kohtades, kuhu on raske plaastrit panna.

Head kodused jalahooldused

Kuivade ja lõhenenud kandade puhul aitavad:

Söögisooda või meresoolaga jalavann. Võta vanni tegemiseks 4 l sooja vett, 2 sl söögisoodat või meresoola. Veel võid lisada lavendliõli, mis ergutab vereringet; desinfitseerivat ja ebameeldivat lõhna neutraliseerivat tüümianiõli, ergutavat rosmariiniõli ja kamprit, mis tugevdab eeterlike õlide toimet. Pärast jalavanni on ka kergem sarvestunud nahka eemaldada. Pane tähele, et vannivesi ei oleks liiga kuum ja protseduur ei kestaks üle kümne minuti.
Sidrunisokid. Selleks lõika sidrun pooleks, pigista enamik mahla välja, pane sidrunipoolikud kandadele ja sokid peale. Neid võib jalas hoida terve öö.
Niisutav hooldusõli. Sega kausis kokku 2 sl riitsinusõli, 2 sl oliiviõli ja 2 sl mandliõli. Kanna õli masseerivate liigutustega jalalabale ja lase imenduda. Üleliigne õli pühi paberrätti.

Ilusalongis teeb jalgadele head:

Massaaž, mis tänu eri tehnikatele stimuleerib jala lihaseid ja kudesid. Massaaž aitab leevendada pinges lihaseid, stimuleerib vereringet, eemaldab jääkained lümfisüsteemi kaudu, vähendab valu ja rahustab. Massaaži tuleb vältida vaid siis, kui on tõsisemad vastunäidustused, nagu südame- ja neerupuudulikkus, infektsioonid, nahahaigused jms.
Salongis pakutavad parafiinihooldused niisutavad ja toidavad nahka, rahustavad ja lõõgastavad kogu organismi. Soe parafiin avab nahapoorid ja vajalikud toimeained pääsevad sügavamale nahakihtidesse.

Hüva nõu: nii väldid jalamuresid ja saad kodus teha luksusliku hoolduse